Mierzenie mocy w kolarstwie zrewolucjonizowało sposób treningu zarówno profesjonalistów, jak i amatorów. Wśród wszystkich wskaźników wydolności jeden wyróżnia się szczególną użytecznością –…
Zapomnij na chwilę o wszystkim, co słyszałeś o FTP. Ten wskaźnik stał się obsesją kolarzy amatorów, ale często prowadzi ich na manowce.…
Kolarstwo górskie może być wspaniałą przygodą trwającą przez całe życie. Wiem o tym dobrze, bo jeżdżę już w górach od 2008 roku…
Jazda na rowerze to nie tylko świetny sposób na spędzanie wolnego czasu i zwiedzanie świata, ale również doskonała forma aktywności fizycznej, pozwalająca…
Z pojęciem „bike fitting” spotkał się chyba każdy poważnie podchodzący do treningu rowerzysta. Jego popularność wynika z faktu, że jednym z kluczowych…
Jeśli jeździsz ze znajomymi, na pewno czasem rozmawiacie o treningu kolarskim. Pojęcia takie jak FTP czy VO2Max pojawiają się w takich rozmowach…
Podjazdy to prawdziwy sprawdzian dla każdego kolarza. To one decydują o tempie na trasie, pozwalają zdobywać kolejne przełęcze i ciągle poprawiać swoje…
