FTP w kolarstwie – przewodnik po mocy progowej dla każdego kolarza
Mierzenie mocy w kolarstwie zrewolucjonizowało sposób treningu zarówno profesjonalistów, jak i amatorów. Wśród wszystkich wskaźników wydolności jeden wyróżnia się szczególną użytecznością – FTP, czyli funkcjonalna moc progowa. Jeśli zastanawiasz się,…
Dlaczego amator nie może kopiować treningów zawodowych kolarzy
Widzisz na Stravie trening swojego idola. Tadej Pogačar wrzuca 6-godzinną jazdę w tlenie z generowaną mocą, która dla Ciebie oznacza wyścig "w trupa". Kusi Cię, by spróbować tego samego. Myślisz,…
Dlaczego musisz znać swój próg mleczanowy?
Zapomnij na chwilę o wszystkim, co słyszałeś o FTP. Ten wskaźnik stał się obsesją kolarzy amatorów, ale często prowadzi ich na manowce. Robisz test z 20 minut, odejmujesz 5% i…
Co się dzieje z Rowerowy.com? Klienci czują się oszukani
Jeden z najstarszych polskich sklepów rowerowych wydaje się być kolejną ofiarą kryzysu w branży rowerowej. Kryzysu, na który producenci, dystrybutorzy i sprzedawcy wspólnie zapracowali przez lata rzeźbienia klientów sprzedawania klientom…
Jak wybrać odpowiedni rower MTB dla początkującego?
Kolarstwo górskie może być wspaniałą przygodą trwającą przez całe życie. Wiem o tym dobrze, bo jeżdżę już w górach od 2008 roku i nie wyobrażam sobie tego, bym mógł kiedykolwiek…
Ćwiczenia wzmacniające brzuch (nie tylko dla rowerzysty)
Jazda na rowerze to nie tylko świetny sposób na spędzanie wolnego czasu i zwiedzanie świata, ale również doskonała forma aktywności fizycznej, pozwalająca spalić znaczne ilości kalorii i poprawić kondycję. Jednak…
-
4rowery
- 14 maja, 2024
- Enduro / DH
- (0)
Prywatna krucjata Bolesława, czyli jak Velonews.pl przekręca fakty w sprawie Enduro Trails
Parę tygodni temu Arek Perin - utytułowany zawodnik DH, prywatnie właściciel firmy oferującej szkolenia rowerowe oraz budującej trasy zjazdowe oraz single track, na swoim profilu opublikował filmy pokazujące wady w…
Toskania na rowerze: odkryj jej prawdziwe oblicze
Toskania to region znany na całym świecie ze swoich malowniczych krajobrazów, bogatej historii i kultury. Jednak jedną z najlepszych dróg do poznania jej autentycznego charakteru jest podróżowanie rowerem. Zostawcie samochody…
Bike fitting: chwilowa moda czy faktyczny game-changer?
Z pojęciem "bike fitting" spotkał się chyba każdy poważnie podchodzący do treningu rowerzysta. Jego popularność wynika z faktu, że jednym z kluczowych elementów mogących wpłynąć na jakość naszych przejażdżek, jest…
Czym jest, i jak obliczyć kolarskie VO2Max?
Jeśli jeździsz ze znajomymi, na pewno czasem rozmawiacie o treningu kolarskim. Pojęcia takie jak FTP czy VO2Max pojawiają się w takich rozmowach regularnie. Dzisiaj właśnie temu drugiemu parametrowi się przyjrzymy.…